سبب مذهل سيجعلك تناول الفاكهة الحمراء بدلاً من الخضراء

سبب مذهل سيجعلك تناول الفاكهة الحمراء بدلاً من الخضراء
الخميس ٢٥ مايو ٢٠١٧ - ٠٨:١٩ بتوقيت غرينتش

لا شك أن الفاكهة بشكل عام هي من الأطعمة المفيدة، ورغم احتوائها على نسبة من السكر إلا أنها عناصر أساسية عند اتباع ريجيم لإنقاص الوزن.

العالم - منوعات
وذكر موقع «إيت زيس نوت ذات» معلومة قد تغير من سلوك اختيار الفاكهة المناسبة، حيث نصح الموقع المعني بالتغذية الصحية، بتناول الفاكهة الحمراء أو الداكنة بدلاً الخضراء، فإذا اتيح الاختيار أمامك لتناول البطيخ أو الكانتالوب فيفضل تناول البطيخ، أما البرقوق فاختار الأحمر بدلاً من الأصفر وهكذا.

وبرر الموقع ذلك بأن الفاكهة الحمراء تحتوي على مركبات تسمى الفلافونويدات، وهي التي تمنحها اللون الأحمر، وهذه المركبات تبطئ تكون الخلايا الدهنية، من ثم تقي الجسم من التكتلات الدهنية وترفع قدرة الجسم على حرق الدهون.

المصدر: راي اليوم

110

تصنيف :

آخر الأخبار

الأکثر مشاهدة