العالم - منوعات
وتضيف إنه فيجب شرب على الأقل 1.5 لتر ماء في اليوم ونقص في الماغنسيوم واضطراب في الدورة الدموية وزيادة السموم في الجسم، وكذلك تعاني المرأة الحامل من هذا الشد العضلي بسبب ضغط الجنين.
وتنصح الخبيرة الفرنسية بعدم التوقف المفاجئ عندما يحدث هذا الشد أثناء ممارسة النشاط الرياضي.
ولكن تتوقف تدريجيا واستخدام نقطتين من زيت نبات الطرخون لتدليك العضلة حتى يوقف الألم، كما يمكن استخدام فوطة ساخنة لمدة 8 ثواني، أما إذا كان الشد بسبب الأوردة فيفضل استخدام البارد لفك التقلص في الوريد والإنقباض.
المصدر : فيتو
120