5 أطعمة على المرأة الحامل تناولها لزيادة ذكاء الجنين!

5 أطعمة على المرأة الحامل تناولها لزيادة ذكاء الجنين!
الخميس ٢١ سبتمبر ٢٠١٧ - ٠٤:١٦ بتوقيت غرينتش

تهتم المرأة الحامل كثيرا بتغذيتها للحفاظ على استقرار الحمل ونمو الجنين بشكل صحي وطبيعي بدون مشكلات، كما تركز على أكلات تساعد على تطور مخ الجنين وزيادة معدلات ذكائه.

العالم - منوعات

وتقول الدكتورة منى أيمن، خبيرة التغذية: إن هناك 5 أطعمة على المرأة الحامل تناولها لنمو مخ الجنين وزيادة نسبة ذكائه، منها:-

1- البيض: وذلك لاحتوائه على مادة الكولين التي تعمل على نمو مخ الجنين وحمايته من أي تشوهات في الجهاز العصبي.

2- السمك:  حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين والأوميجا 3 وهي مواد تحسن مزاج الأم، وتساعد على نمو مخ الجنين والجهاز العصبي الخاص به.

3- الفاصوليا الخضراء: وهي تحتوي على عنصر النحاس، الذي يساعد على إنتاج الناقلات العصبية المهمة في نمو مخ الجنين.

4- البطاطا الحلوة: وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين سي مما يساعد على نمو الجنين كاملا بشكل صحي بدون أي تشوهات.

5- المكسرات بجميع أنواعها: وهي تحتوي على الأحماض الأمينية والعناصر الغذائية المهمة لنمو مخ الجنين وزيادة نسبة ذكائه.

102-2
 

تصنيف :

آخر الأخبار

الأکثر مشاهدة