لحماية الكبد من تراكم السموم... تناولوا هذه الاطعمة

لحماية الكبد من تراكم السموم... تناولوا هذه الاطعمة
الجمعة ٠٣ نوفمبر ٢٠١٧ - ٠٤:٣٩ بتوقيت غرينتش

تراكم السموم على الكبد من المخاطر التي تسببها العادات الغذائية الخاطئة، وتؤثر على صحة الكبد والجسم، لأنها قد تتطور وتسبب تليف بالكبد.

العالم - منوعات

ويقول الدكتور محمد العوضي، استشاري أمراض الكبد والجهاز الهضمى: إن هناك 4 أطعمة تحمي الكبد من تراكم السموم، يجب التركيز على تناولها باستمرار، وهي:

1- الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة، مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف واللفت والسبانخ.
2- البقوليات، مثل الفاصوليا البيضاء والفول واللوبيا ذات العين السوداء.
3- الخضراوات ذات اللون الأحمر والبرتقالي والبنفسجي، لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة متنوعة الفوائد مما يعزز الصحة العامة للجسم، مثل الباذنجان والطماطم والبنجر والبطاطا الحلوة.
4- الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الخوخ والعنب الأحمر والبرتقال والكرز والمشمش والتفاح.

102-10

تصنيف :

آخر الأخبار

الأکثر مشاهدة