قد ترى في التثاؤب مراراً وتكراراً وخاصة أمام الغير أمراً محرجاً، لكن الأمر لا يتوقف عند ذلك الحد؛ فقد يخفي التثاؤب المتكرر بعض الأمراض دون أن تعلم.
لا يوجد شعور أسوأ من أن تقضي ليلة سيئة بنوم متقطع وتقلّب مستمر، خاصة وإن كنت مقبلا على يوم شاق.
لا يوجد شيء أكثر إثارة للغضب والإحباط، من البقاء مستلقيا على السرير طوال الليل، في الوقت الذي تشعر بالنعاس الشديد وبحاجة ماسة إلى النوم.
نقدم لك بعض النصائح الطبية للاستمتاع بنوم هادئ بعيدا عن اضطرابات القلق