تتحكم الأطعمة التي نتاولها بشكل يومي، في مستويات الطاقة في أجسامنا فمنها ما يعزز نشاطنا ومنها ما يؤدي بنا إلى الخمول والكسل.
تسبب بعض أنواع الأطعمة شعورا بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة لدى تناولها، وفي هذه الحالة ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتجنبها قدر الإمكان، واستبدالها بأغذية تزيد النشاط والطاقة.