حيل ذكية تجعلك تشرب الكمية الكافية من الماء
قبل ساعة
على الرغم من أهمية الماء لإبقاء الجسم رطبا، فإن هناك العديد من الأشياء التي تمنعنا من شرب كمية كافية من السائل، كازدحام جدول أعمالنا، أو نسيانا لذلك، وحتى خوفنا من المبالغة في الشرب خوفا من تكرار الذهاب للحمام، فما هي أفضل الطرق التي نستطيع من خلالها الحصول على الكمية الكافية من الماء، دون أن يكون ذلك مصدر إزعاج بالنسبة لنا؟