وقد تساعد فاكهة الصبار والأناناس إلى حد كبير في فقدان الوزن، إذا كان ذلك مصحوباً باتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة. وتشكلان جزءً من الأنظمة الغذائية المنقية للجسم التي يمكن اتباعها لمدة 6 إلى 8 أيام، مع تناول غذاء خفيف غني بالسوائل والألياف والخضروات والبروتينات (بحصص صغيرة).
1- وصفة الأناناس والخيار والصبار
المكونات
• شريحتين من الأناناس
• حبة من الخيار
• ملعقة من الصبار (5 غرام)
• كوب من الماء (200 مل)
الطريقة
• قطّعي شريحتين من الأناناس الطبيعي (ليس المعلب لأنه يحتوي على القليل من الفيتامينات). قشري الخيار وقطعيه إلى عدة قطع.
• بعد ذلك، استخلصي 5 غرام من الصبار عن طريق قطع ساق النبتة واستخراج الجل من الداخل.
• اخلطي المكونات في الخلاط إلى أن تحصلي على سائل متجانس جداً. اشربي العلاج كل صباح على معدة فارغة وفي الليل قبل العشاء.
2- عصير الأناناس والصبار والفراولة
المكونات
• 8 حبات من الفراولة
• شريحتين من الأناناس
• ملعقتين من الصبار (5 غرام)
• كوب من الماء (200 مل)
الطريقة
• نظفي وقطعي الفراولة إلى نصفين، وافعلي الشيء نفسه مع شرائح الأناناس.
• مثلما فعلت في الوصفة السابقة، استخرجي القليل من لب الصبار.
• ضعي المكونات في الخلاط.
• اخلطي جيداً إلى أن تحصلي على مزيج متجانس.
• يمكنك تناول العصير بعد الوجبات الرئيسية لتعزيز الهضم، أو في فترة الظهيرة كوجبة خفيفة.
102-1