تعرف على 9 أطعمة تحمي رشاقتك!
كشف خبراء التغذية عن 9 أطعمة منخفضة السعرات وغنية بالعناصر الغذائية يمكنك تناولها براحة وشبع كامل، دون أن تؤثر على وزنك.
الأحد ٠٤ يناير ٢٠٢٦ - ٠٦:٤٠
2026.. عام الكسوفات الكبرى والظواهر السماوية النادرة
عام 2026 يفتح صفحة جديدة في عالم الفلك مع سلسلة مذهلة من الكسوفات الشمسية والقمريّة، تبدأ بـ«حلقة النار» القطبية وتنتهي بعروض كونية نادرة، لتضع الأرض على أعتاب ما يصفه العلماء بـ«العصر الذهبي» للظواهر السماوية.
الخميس ٠١ يناير ٢٠٢٦ - ٠٦:٠٦
تمارين بسيطة للعين تقلل الإجهاد الناتج عن الشاشات
مع تزايد الوقت أمام الشاشات، أصبح إجهاد العين وجفافها شائعًا، حیث ينصح خبراء العيون بممارسة تمارين بسيطة يوميًا تساعد على تخفيف التوتر العضلي وتحسين صحة البصر.
الأربعاء ٣١ ديسمبر ٢٠٢٥ - ٠٩:٠١