ويجب أن يرافق هذا العلاج أو علاجات أخرى تمارين بدنية لتحصلي على نتائج ملموسة. وأحد أفضل العلاجات هو عبارة عن مشروب يعمل على تقليل الدهون من البطن بشكل ملحوظ، وسوف يساعد كذلك في التخلص من الماء الزائد من الجسم.
والمكون الرئيسي لهذا المزيج القوي هو الفجل.
المكونات:
• 9 ملاعق كبيرة من الفجل الطازج المبشور
• عصير 4 ليمونات
• 3 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي
• ملعقتان صغيرتان من مسحوق القرفة
• قطعة بحجم 2 سم من الزنجبيل الطازج المبشور
طريقة التحضير
اطحني الفجل والزنجبيل وعصير الليمون في الخلاط لمدة 3 دقائق ثم أضيفي العسل والقرفة واستمري في المزج إلى أن تحصلي على مشروب متجانس. احتفظي به في مكان بارد وجاف.
لكي تحصلي على معدة مسطحة، اشربي هذا المزيج مرتين يومياً قبل وجبات الطعام وقبل أن تؤدي تمارينك البدنية. جربي أن تشربي هذا العلاج لمدة 3 أسابيع ويمكنك تكرار هذه الوصفة مرتين إلى 3 مرات في السنة.
الجدير بالذكر، أن الفجل غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفسفور، وبالفيتامينات مثل سي، بي1 وبي2 وبي6 . وهذه العناصر تسرع عملية الأيض وتقلل التعب وتحفز نمو البكتيريا الضرورية لعملية الهضم المثلى. والفجل قليل السعرات الحرارية لهذا فهو مناسب لتنحيف الجسم، ويساعد في فقدان الوزن بحرق الدهون وتعزيز الشعور بالشبع.
102-1