- يعتبر الفول السوداني واحد من الأكلات التي تقي من الأمراض السرطانية، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يساعدك الفول السوداني في إنقاص وزنك إذا تناولته بين الوجبات "سناك" كونه يحتوي على دهون مشبعة صحية.
- يقي من التقلصات الناتجة عن انتفاخات القولون.
- يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.
-يخفف السوداني من حالات الإكتئاب والقلق، وللحصول على جرعة رائعة من هرمونات السعادة بإمكانك إضافة زبدة الفول السوداني لوجبة إفطارك.
- يساعد الفول السوداني على تجديد خلايا الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
لهذا دوما ما نجد أطباء التغذية ينصحون بتناوله، ولكن بالقدر المعقول.
المصدر: شام تايمز
102-4