أنقصت وزنها 40 كيلو خلال 6 أشهر.. وهذا هو المشروب الذي ساعدها

العالم - منوعات

قالت أبريل إنها حين قررت تغيير حياتها قررت أن تتوقف عن تناول الأكلات السريعة والمقليات، ولكنها تناولت كل الأطعمة، على شرط ألا تتعدى السعرات الحرارية التي تتناولها يومياً 1200 مع جالون الماء، أما الرياضة فكانت أقسى المراحل بالنسبة لها في بداية الحمية، لذا بدأت بالمشي فقط.

وأضافت أبريل أنها شعرت بنتائج الحمية بعد أسبوعين فقط، وهو ما شجعها على الاستمرار، كما أنها بدأت تزيد من الوقت المخصص للمشي، ثم تحَل إلى جري.

ولم تُخفِ أبريل أنها شعرت بلحظات ملل ويأس، وربما تراجع، ولكنها بعد أن خسرت أول 10 كيلوغرامات، وأصبح الأمر لافتا بالنسبة لمن حولها، كانت تتلقى كلمات إعجاب وتشجيع تدفعها نحو الاستمرار، حتى تمكنت من خسارة 40 كيلوجراما خلال 6 أشهر.

من النصائح المهمة التي قدمتها أبريل من خلال تجربتها أنها كانت تشارك خطتها مع آخرين عبر صفحات أو تطبيقات، لأن مشاركة أشخاص لهم نفس التجربة.

المصدر: وكالات

102-3