العالم - منوعات
في البداية، لا بدّ من قراءة الملاحظات التالية:
- من المستحسن تدليك كامل القدم، وليس فقط بعض النقاط. أولًا، تمتد وحمّ قدميك، عبر المشي حافي القدمين في جميع أنحاء الغرفة، والوقوف عدة مرات على أصابع قدميك، أو عبر حمام دافئ للقدمين.
- افرك القدم بأكملها مع حركات لطيفة، ثم ابدأ بالضغط على كل نقطة نشطة (لمدة 3-7 ثانية)، وذلك عبر الانتقال من أصابع القدم إلى الكعب. يمكنك استخدام تقنيات مثل التمديد (عند تدليك أصابع القدم)، النقر، والفرك.
- قد تحس ببعض الوجع في عدد من النقاط خلال هذه العملية. وهذا يعني أنّ الأجهزة المرتبطة بهذه النقاط ليست على ما يرام. لذا عليك أن توليها دقة خاصة أثناء التدليك.
- تقنيّة التأثير على المناطق المؤلمة هي الضغط (بالإبهام)، والتي يجب أن تفصلها ببعض الوقت من الراحة. ولا ينبغي أن تستغرق العملية برمتها أكثر من دقيقة. إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح، يختفي الألم.
- هناك موانع التالية لتدليك القدم: الحمى، واضطراب تخثر الدم، تفاقم الأمراض المزمنة، والتخفيضات العميقة، أو الصدمة على القدمين.
المناطق الرئيسية على القدمين:
تتضمن كلا القدمين، اليمنى واليسرى، 5 مناطق، تشكلها 4 خطوط. كل منطقة على الأقدام تتوافق مع بعض المناطق على الجسم والأعضاء الموجودة فيها كما تظهر الصورة.
1- المنطقة الأولى:
هذه المنطقة تتشابه في القدمين اليمنى واليسرى، وتتضمن النقاط المسؤولة عن الأذنين (باللون الأحمر على الصورة)، العينين (بالبرتقالي)، الجيوب الأنفية (أطراف الأصابع بالأزرق)، الدماغ (بنفسجي)، الأنف (الكحلي)، الرقبة (بالأخضر)، والنقطة الزهرية مسؤولة عن انخفاض ضغط الدم.
2- المنطقة الثانية:
تختلف معاني النقاط بين القدمين في هذه الحالة، وذلك عبر المنطقة المرتبطة بالقلب والتي تتواجد في باطن القدم اليسرى فقط (باللون الأحمر). أما النقاط الثانية فتشمل الغدد الدرقية (بالأخضر)، والرئتين (باللون البنفسجي).
3- المنطقة الثالثة:
تختلف النقاط بين القدمين في هذه المنطقة أيضًا، وذلك عبر النقطة المتعلقة بالطحال في القدم اليسرى (بالأحمر)، والنقطتين المرتبطتين بالكبد (البني) والمرارة (بالأخضر) في القدم اليمنى. أما النقاط المشتركة في القدمين فهي مرتبطة بكلّ من المعدة (الأزرق)، البنكرياس (البنفسجي) والكلى (بالأصفر).
4- المنطقة الرابعة:
معنى ومكان النقاط في هذه المنطقة هي نفسها في القدمين اليمنى واليسرى، وهي مرتبطة بالأمعاء الدقيقة (البنفسجي الفاتح) والأمعاء الغليظة (البنفسجي الداكن).
5- المنطقة الخامسة:
نقاط المنطقة الأخيرة متطابقة أيضًا في الموقع والمعنى لكل من القدمين اليمنى واليسرى، وهي مرتبطة بكلّ من الأعضاء التناسلية (البنفسجي) والأرق (البرتقالي).
المصدر : شام تايمز
109-4