العالم - منوعات
وتعتمد االإعلانات على أن معجون الأسنان والغسيل المنتظم للفم هو الحل الكافي للتخلص من اسباب رائحة الفم الكريهة، لكن الحقيقة أن الغسيل المنتظم للأسنان رغم دوره الأساسي يوجد بجانبه عوامل كثيرة تؤثر على هذا الموضوع، و هذا ما سنعرضه سوياً في هذا المقال.
من أين تأتي رائحة الفم الكريهة؟
الفم منظومة غنية العناصر المتنوعة بداية من الغازات التنفسية والهواء الخارج من الرئة مروراً بسائل مثل اللعاب وصولاً إلى المكونات الصلبة مثل الأسنان واللسان والأغشية المبطنة للفم.
اسباب رائحة الفم الكريهة
أطعمة تسبب رائحة الفم الكريهة
هناك بعض الأطعمة التي تستطيع جزيئاتها الصغيرة الباقية في الفم بعد المضغ أن تحدث رائحة غير مريحة في الفم لمدة رغم غسل الفم و الأسنان، بجانب أن هناك بعض الأطعمة بعد هضمها تصل بعض مركباتها إلى الرئة حيث يتم التخلص منها مع ثاني اكسيد الكربون في الزفير، و قد تكون هذه المركبات ذات رائحة سيئة ولا يمكن التخلص من رائحتها إلا بعد أن يقوم الجسم بإخراجها بصورة طبيعية، ومن أبرز هذه الأطعمة الثوم والبصل والكرنب والفجل و القرنبيط و السمك والسجائر والقهوة.
التدخين ورائحة الفم الكريهة
بجوار الأضرار الشنيعة للتدخين قد تبدو رائحة الفم الكريهة مسألة بسيطة، لكنها ذات تأثير كبير على حياة المدخن العائلية والإجتماعية.
مشاكل الأسنان ورائحة الفم الكريهة
عدم الاهتمام بنظافة الأسنان من العوامل الاساسية لـ اسباب رائحة الفم الكريهة، حيث يؤدي تراكم بقايا الطعام الصغيرة بين الاسنان وعدم غسلها وتنظيفها إلى أن يصبح الفم بالنسبة للبكتريا وسط ملئ بالغذاء، وتأتي البكتريا وتتغذى على بقايا الطعام في الفم مما ينتج عنه تفاعلات كيميائية تنتج مركبات الكبريت التي تسبب رائحة كريهة في الفم.
كذلك بعض تركيبات الأسنان ذات المقاسات الغير مناسبة قد توفر فراغات يتجمع فيها جزيئات من الطعام وتتراكم عليها البكتريا مسببة رائحة كريهة.
مشاكل اللسان وتأثيرها على رائحة الفم
طبيعة السطح المتعرج للسان تجعله عرضة إلى أن يحمل بين طياته بعض أنواع البكتريا التي تتغذى على جزيئات الطعام الدقيقة المتراكمة على اللسان.
مشاكل جفاف اللعاب وتسببها في رائحة الفم الكريهة
من الطبيعي أن يكون الفم بإستمرار رطب بتأثير اللعاب المفرز من الغدد اللعابية والذي يلعب دور في الحفاظ على لزوجة الفم من الداخل مما يساعد على انزلاق أجزاء الطعام إلى الجهاز الهضمى، لكن في بعض الأحيان يصاب الإنسان بحالة من نقص إفراز اللعاب وجفاف الفم مما ينتج عنه بطء تحريك جزيئات الطعام وزيادة فرصة تراكمها داخل الفم.
من أشهر الحالات التي يصاب فيها الإنسان بهذه المشكلة أثناء النوم، وخاصة من يعتاد التنفس من فمه، حيث يحدث جفاف للفم مما يؤدي إلى رائحة الفم في الصباح، كذلك هناك بعض الأمراض وبعض الادوية التي تسبب هذا الوضع.
مشاكل الفم والأنف والحلق
قد تسبب بعض العيوب الخلقية في سقف الفم سطحاً مناسباً لتراكم جزيئات الطعام وجذب البكتريا، مما يؤدي إلى رائحة كريهة.
كذلك قد يؤدي التهاب الجيوب الأنفية إلى مرور بعض قطرات الصديد إلى الجزء الخلفي من التجويف الفمي مما يؤدي إلى انتقال رائحة الصديد عبر النفس.
أيضاً يوجد بعض أنواع العدوى في الجهاز التنفسي التي تسبب خروج رائحة كريهة مع الزفير أثناء التنفس والحديث.
دخول أجسام غريبة في الأنف
من الأسباب الشائعة لحدوث رائحة الفم الكريهة في الأطفال هو دخول أجسام غريبة في الأنف نتيجة عبث الأطفال المعتاد في الأشياء المحيطة بهم.
عندما تكون المشكلة خارج الفم
أحياناً تكون رائحة الفم الكريهة عائدة لسبب مرض عضوي أصاب الجسم بكامله، وتكون هي مجرد واحدة من الأعراض، حيث يؤدي اختلال المركبات الكيميائية في الدم وتوقف بعض التفاعلات الحيوية داخل الخلايا إلى تراكم مركبات غير مرغوب فيها داخل الجسم، مما يجعل الجسم يحأول التخلص منها بشتى الطرق، وأحد أهم طرق التخلص من المركبات الكيميائية الضارة هو انتقالها داخل الرئة من الدم إلى الحويصلات الهوائية حيث يتم طردها في الزفير مع ثاني أكسيد الكربون، مما يؤدي إلى ظهور رائحة هذه المركبات في النفس والفم.
أبرز الأمراض المسببة لرائحة الفم الكريهة
مرض السكري
في الحالات الغير منتظمة على التحكم الدوائي والغذائي للسكر في الدم، يحدث تغير في رائحة النفس حيث تصبح رائحة أسيتون (شبيهة برائحة فاكهة حامضة ).
الفشل الكلوي
قد يسبب الفشل الكلوي نفس ذات رائحة شبيهة بالأمونيا (النشادر) ويصبح سبب من اسباب رائحة الفم الكريهة.
الفشل الكبدي
قد يكون الفشل الكبدي سبب من اسباب رائحة الفم الكريهة في الحالات المتأخرة نفس ذات رائحة شبيهة برائحة السمك.
انسداد الأمعاء قد يسبب رائحة نفس شبيهة برائحة البراز
بعض أنواع السرطان بعض أنواع سرطان المعدة والمرئ من اسباب رائحة الفم الكريهة.
عدوى الجهاز التنفسي
بعض أنواع عدوى الجهاز التنفسي ومضاعفاتها من اسباب رائحة الفم الكريهة.
لا تتجاهل علامات الخطورة المتمثلة في روائح الفم الكريهة المذكورة هنا لأنها قد تمثل إشارة تساعد على اكتشاف المرض في مراحله المبكرة والتحكم فيه بشكل أفضل.
أدوية متورطة في رائحة الفم الكريهة
كذلك قد تكون بعض الأدوية سبب من اسباب رائحة الفم الكريهة، وفي الغالب يكون هذا موضح في النشرة الطبية لكل دواء إذا ما كان يسبب رائحة كريهة أم لا. ومن أبرز الأدوية التي تسبب ذلك الفيتامينات التي يتم أخذها بكميات كبيرة.
كيف تكتشف رائحة الفم الكريهة؟
من الصعب على الإنسان أن يشخص إصابته برائحة فم كريهة، ويجب على الإنسان ليتأكد من ذلك أن يستعين بشخص مقرب له ويطلب منه ملاحظة رائحة فمه بشكل مباشر وصريح، وإخباره إذا لاحظ وجود رائحة كريهة أو غريبة.
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟
- اغسل أسنانك بعد كل وجبة، أو على الأقل احرص على غسل أسنانك مرتين يومياً بمعجون أسنان وفرشاة تصل لجميع مناطق الفم.
- تخلص من بقايا الطعام المحشورة بين أسنانك، سواء كان ذلك بخيط تنظيف الأسنان أو عيدان تنظيف الأسنان.
- اغسل لسانك، لأن ذلك كما ذكرنا من قبل يساعد على التخلص من البقايا و البكتريا، وقد تؤدي الفرشاة الغرض لكن يفضل استعمال أنواع الفرش المخصصة لتنظيف اللسان.
- احرص على نظافة تركيبات الأسنان التي تستعملها بعد استشارة طبيبك في الطريقة المثلى لتنظيفها ومعدل الزمني لفعل ذلك.
- إشرب مياه كثيرة، لأن ذلك يساعد على بقاء الفم رطباً ويمنع جفافه كما ذكرنا راجع الطبيب إذا كنت مصاب بحالة مزمنة من جفاف الفم، ليقوم بوصف دواء مناسب لك لتحفيز إفراز اللعاب نوعية غذائك لها دور كبير، حيث يجب التقليل من الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة للفم، وكذلك عدم أكل أكثر من نوع منهم سوياً حتى لا يحدثوا أثراً أكبر.
- تناول الطعام الغني بالألياف قد يغنيك عن الأطعمة التي تصبح سبب من اسباب رائحة الفم الكريهة لا سيما إن كنت مصاباً بمشكلة أخرى تضاعف من الحالة.
- استخدم فرشاة أسنان جيدة، لا غنى عنها لتنظيف الأسنان بشكل فعال، واحرص على شراء فرشاة جديدة كل فترة (5 شهور مثلاً).
- احرص على عمل زيارات دورية لطبيب الأسنان للمراجعة والتأكد من عدم وجود أي مشكلات.
- لا تتجاهل علامات الخطورة المتمثلة في روائح الفم الكريهة المرتبطة بأمراض معينة.
تجنب التدخين نهائياً.
د. كريم عادل مكاوي