قال الفريق الأوروبي أنه يفضل الاستلقاء بعد تناول كوب الماء الدافئ لمدة20 دقيقة على الظهر ,كما يستحسن خلط الماء بعصير الليمون الدافئ ,لكونه يعمل على تنشيط وظائف الكبد وتنظيف الجسم من السموم.
وأشار الفريق الى أهمية تناول خليط من عصير الجزر وعصير التفاح ونصف ثمرة من البنجر ,يضاف إليها حزمة صغيرة من الكرفس ,ويفضل تناول هذا الكوكتيل ليلا مرة كل أسبوع لتخليص الجسم من السموم.