العالم - منوعات
ولكن هل تخيلتم يوماً بأن كرة التنس يمكن أن تجنبكم الإرهاق الجسدي الناتج عن السفر؟
إليكم كيف:
إن كرة التنس لصغر حجمها لن تشكّل لكم عائقاً في حملها بين أمتعة السفر، كما أنها لحسن الحظ ليست من المحظورات على متن الطائرة.
وينصح الكثير من الأطباء بعدم الإستغناء عنها، إذ يمكنكم استعمالها كأداة تدليك صغيرة، ذلك عبر دحرجتها على طول عضلات الرقبة والساق والظهر، فتحفز تسريع الدورة الدموية في الجسم. فضلاً عن الشعور بالراحة والاسترخاء.
وللحصول على أفضل النتائج، عليكم تركيز التدليك على مناطق معيّنة في الجسم مثل الكاحلين، المعصمين، الفخذين، والساقين، كذلك الجزء العلوي من الظهر والكتفين.
ويتم ذلك عبر الضغط الخفيف من خلال الكرة على الأعضاء المذكورة.
المصدر : القدس
120