توهّم الجوع .. كيف نتعامل معه؟

تناول الإنسان لطعامه لأجل الجوع لا يعدّ مشكلة على الإطلاق بل إنّ هذا الأمر يعدّ طبيعيا للغاية، لكن ما يجهله الكثير منا هو الفرق بين الجوع الحقيقي الذي يكون لزاما تناول الطعام له والجوع الخادع او توهّم الجوع الذي يدعنا الى تناول الطعام دون حاجة له..ومن ثم تراكم السعرات الحرارية والاصابة بالسمنة