العالم - منوعات
السكر والملح يلعبان دوراً في محاربة الضغط النفسي لأنهما يرفعان مستوى السيروتونين في الجسم.
الوصفة:
ملعقة صغيرة من ملح البحر، 5 ملاعق صغيرة من السكر البني.
يجب أن تكون النسبة دائماً بين هذين المكونين 1 إلى 5، امزجوا المكونين معاً، احفظوا المزيج في مرطبان زجاجي نظيف.
طريقة الاستعمال:
خذوا قليلاً من هذا المزيج وضعوه تحت لسانكم قبل أن تناموا، سيذوب بسرعة.
الصوديوم الذي يحتويه الملح يحسن التنفس الخليوي وكذلك إنتاج الطاقة، أما الغليكوز الموجود في السكر فيؤمن الطاقة للخلايا.
هذان العنصران مفيدان جداً في التخفيف من الضغط النفسي الذي يسبب خللاً في عملية الأيض لديك ويجعلك عاجزاً عن الاسترخاء ليلاً.
102