العالم - صحة
واجرى باحثون في جامعة غلاسكو كالاديلين في إنجلترا دراسة على 8157 عداءًا اظهرت نتائج مقابلاتهم أن 89٪ من المشاركين في الاستطلاع اعتبروا أن الركض فعال في تحسين صحة الجسم والعقل.
وقال الدكتور إيمانويل تال، المتخصص في علم الاجتماع بجامعة غلاسكو : "تمرين الركض يمنحك الشعور بأنك حققت نجاحا ويكسبك شعورا بالرضا".
وفي الوقت نفسه، توصلت دراسة بريطانية منفصلة نشرت في الدورية الأمريكية لعلم النفس إلى أن القيام بأي نشاط بدني يقلل من نسبة الإصابة بالاكتئاب.
وقام فريق دولي من الباحثين من بينهم خبراء من كلية كينغز كوليدج في لندن بتحليل بيانات 49 دراسة مختلفة تتضمن معلومات عن الاكتئاب والنشاط البدني.
واطلع الخبراء على بيانات 266 ألف شخص، وتوصلوا إلى نتيجة مفادها بأن نحو ربع مليون شخص ممن لا يقومون بأي نشاطات بدنية تذكر كانوا عرضة للإصابة بالاكتئاب.
وأضافوا أن "أولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية ويقومون بأنشطة بدنية متنوعة كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب".
SHAR-2