لماذا نصاب بالصداع النصفي وكيف نعالجه؟

العالم - منوعات

1:اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي تؤدي الى حدوث الصداع النصفي المزمن.

2:عدم انتظام نظام الاوعية الدموية في الدماغ.

3: اضطرابات وتغيرات الهرمونات وخصوصا عند النساء مثل انقطاع الطمث أو اثناء الحمل، تسبب الصداع النصفي الشديد.

4:الاكثار من تناول الأطعمة المالحة تسبب الصداع النصفي، حيث انها تعمل على اضطرابات في ضغط الدم وعدم اتزان الجسم .

5:الاكثار من تناول مشروبات الكافيين تسبب الصداع النصفي.

6: الاثار الجانبية لبعض الادوية تسبب الصداع النصفي، فلا بد من استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية وخصوصا اذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة.

7: تغيرات الجو والمناخ قد تسبب الصداع النصفي.

8:اضطرابات النوم والقلق من أبرز الأسباب التي تؤدي للصداع النصفي.

 9: بعض الروائح تسبب الصداع النصفي، مثل العطور ودخان السجائر والضوضاء العالية أيضا تسبب الصداع النصفي.

10:الضغط النفسي والعصبي والإجهاد من أبرز أسباب الشعور بالصداع النصفي المستمر.

وهناك أعراض أخرى تظهر مع الشعور بالصداع النصفي وهي..

أعراض الصداع النصفي:

1:ألم شديد على جانب واحد من الرأس وقد ينتقل على الجانبين.

2:الشعور بالتعب والإرهاق البدني الدائم.

3:الشعور بالغثيان والقئ المستمر.

4:الحساسية الزائدة للضوء أو الصوت.

5:بعض الاشخاص يعانون من التعرق.

6:تغيرات في درجة الحرارة.

7:ألم شديد في المعدة مع اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الاسهال والغثيان.

8:اضطرابات في الرؤية والأضواء الساطعة.

وبعيدا عن العلاجات والعقاقير التي تستخدم للحد من مشكلة الصداع النصفي هناك بعض النصائح الطبيعية التي تساعد على علاج الصداع النصفي وهي:

1: الاكثار من شرب المياه والسوائل الطبيعية مثل العصائر والسوائل الدافئة.                            

2:تجنب الاكثار من تناول الأطعمة المالحة ، حتى لا تعمل على اضطرابات ضغط الدم والصداع .

3:ممارسة التمارين الرياضية حيث انها تعمل على تعزيز الصحة النفسية والبدنية.

4:الامتناع من التدخين والحد من تناول المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية.

5:الحد من تناول الأطعمة المسكرة .

6:الاكثار من تناول الخضروات والفواكه، والابتعاد عن تناول الاطعمة الدسمة والوجبات السريعة.