عاجل:

3 ألوان تخلّصكم من الضغط النفسي والتوتر

السبت ١٢ ديسمبر ٢٠٢٠
٠٩:١١ بتوقيت غرينتش
3 ألوان تخلّصكم من الضغط النفسي والتوتر
لقد قرّر العلماء المشاركون في مجال بحث جديد هو علم نفس اللون أن للّون تأثيراً قوياً على مشاعرنا وأفكارنا، وبالتالي على قدرتنا على تهدئة أعصابنا وعلى التحكّم بالضغط النفسي.

العالم-منوعات

اللون في حياتك اليومية

لقد وجدت إدارة أحد المصانع البريطانية أن تحسين الروح المعنوية للعمّال يقلّل من حوادث العمل ويزيد لديهم الشعور بالرضا في وظائفهم. وقد اختبرت ذلك عبر طلاء الآلات باللون البرتقالي بدل اللون الرمادي.

وفي مصنع آخر رأى عمّال الشحن أن الصناديق الخضراء ” الجديدة ” أقل وزناً من تلك السوداء التي يستعملونها عادة. علماً أن الإدارة لم تشترِ صناديق جديدة بل دهنت الصناديق السوداء القديمة باللون الأخضر.

كما تراجع عدد حالات الانتحار السنوية بنسبة تزيد على 30% عندما تمّ طلاء جسر لندن الشهير باللون الأخضر.

3 أفضل ألوان للحدّ من التوتر ولتهدئة أعصابك:

الأخضر

الأخضر هو اللون الذي يلهم السلام والهدوء.

إنه اللون الشائع في الطبيعة، لون العشب والأشجار والنباتات.

الأخضر يربطك بالارض، ويعزز قدراتك الإبداعية ويبعث على الاسترخاء والهدوء. وهو أسهل لون على أعيننا.إنه اللون الذي يمكنك أن تحدّق فيه لأطول وقت ممكن دون أن تشعر بتعب في العينين.

إنه يعلّمك كيف تهدئ أفكارك المضطربة. هذا يجعله خياراً ممتازاً لأماكن التسوّق والعمل. وتشير الدراسات إلى أن العاملين في بيئة خضراء يكونون أكثر إنتاجية وأكثر سعادة عموماً. وقد وجد الباحثون أن وضع صفحة خضراء شفافة على مواد للقراءة يزيد من سرعة القراءة والحفظ. زد من اللون الأخضر في الديكور منزلك وملابسك لتشعر بالانتعاش والتفاؤل .

الأزرق

الأزرق يبعث على الشعور بالهدوء والراحة. إنه لون الماء والسماء. إنه يهدئ العقل ويخفّض ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم.

اللون الأزرق بظلاله المختلفة في أماكن العمل يساعد على التركيز وحفظ المزيد من التفاصيل. ارتداء الأزرق في مقابلة أو اجتماع يوحي بالثقة والنضج. اللون الأزرق له تأثير مهدئ لشهيّتنا أيضاً، فقد وجدت إحدى الدراسات أن الطلاء الأزرق في المطبخ يجعل استهلاك السعرات الحرارية ينخفض بنسبة 30%. ويعتقد العلماء أن سبب تأثير اللون الأزرق على الشهية هو أن الغذاء الأزرق غير موجود في الطبيعة إلا بشكل استثنائي جداً في بعض الفواكه.

البنفسجي

البنفسجي بجميع ظلاله له تأثير مهدئ النفس. لقد ثبت أن اللون البنفسجي مفيد لعلاج الأمراض النفسية لأنه يهدئ الاضطرابات العصبية. إنه يعكس الانسجام والتوازن بين العقل والفكر. منذ العصور القديمة، ارتبط اللون البنفسجي بالحكمة والروحانية. عندما ترتدي لوناً معيّناً إسأل نفسك أي شعور يوحيه لك. وأحط نفسك بالألوان التي تجعلك تشعر بالراحة والأمل!

0% ...

آخرالاخبار

اتفاق أمني ايراني عراقي لطرد الجماعات الإرهابية من منطقة كردستان


نائب وزير الخارجية الروسي سيرغي ريابكوف: روسيا والولايات المتحدة تناقشان ملف تبادل السجناء عبر قنوات استخباراتية


وسائل إعلام لبنانية: غارة إسرائيلية على بلدة القنطرة جنوب البلاد


إكونوميست: كل شيء يسير على نحو سيئ بالنسبة لمحمد بن سلمان


وزير الدفاع البريطاني: طائرات تايفون التابعة لسلاح الجو الملكي ستنفذ مهام دفاعية لدعم حماية الأجواء السعودية


مصادر لبنانية: غارة "إسرائيلية" مُعادية جديدة استهدفت بلدة كفرتبنيت جنوبي لبنان


أمير محمد حقيقت‌ شناس، لاعب المنتخب الإيراني للبارا تايكوندو، يفوز بالميدالية الذهبية التاسعة لإيران في دورة الألعاب الباراآسيوية 2026 بمدينة ناغويا اليابانية


سفير إيران لدى العراق: اتفاق بين البلدين على إخراج الجماعات الإنفصالية الإيرانية من كردستان العراق او تسليمها إلى إيران


هيئة بحرية بريطانية: بلاغ عن واقعة تتعلق بناقلة وقوات عسكرية على بعد نحو 121 ميلا بحريا إلى الشرق من الدقم بسلطنة عُمان


نبض الاقتصاد الرقمي في عمق زجاجة هرمز