السر في التنفس.. حل بسيط لارتداء الكمامة بدون صداع

الجمعة ٢٥ ديسمبر ٢٠٢٠
١٠:٥٤ بتوقيت غرينتش
السر في التنفس.. حل بسيط لارتداء الكمامة بدون صداع تكررت شكوى الكثيرين من الشعور بصداع لفترات طويلة بسبب ارتداء الكمامة يوميا للوقاية من فيروس كورونا المستجد، ولا يعرف سببا واضحا لذلك أو حل لهذه المشكلة.

العالم - منوعات

يقول دكتور وليد شوقى عطية، الباحث بكلية الطب بجامعة نيويورك، أن الكمامة قد تزيد ثانى أكسيد الكربون بالجسم بنسبة قليلة، مما يؤدى إلى حدوث الصداع.

وأشار إلى أن البعض يشعر بهذه الأعراض والبعض الأخر لا يشعر بها، وذلك لأن طريقة التنفس بالكمامة تختلف من شخص لأخر من حيث عمق النفس.

فعلى سبيل المثال، إذا كانت الكمامة تحتفظ ب ٥ سم من الهواء في الفراغ أسفلها، وإذا تم أخذ نفس بشكل غير عميق بمعدل ما يقرب من ٢٥ سم فقط، فيتم الحصول على ٨٠٪؜ من الهواء جديد و ٢٠٪؜ من هواء الزفير المحمل بكمية أكبر من ثانى أكسيد الكربون.

ولكن إذا تم أخذ نفس عميق بمعدل ١٠٠ سم، فإن نسبة الهواء النقى تصل إلى ٩٥٪؜ وهواء الزفير ٥٪؜ فقط.

لذا يجب أخذ نفس أعمق وليس أسرع عند ارتداء الكمامة لتجنب أي مشاكل صحية.

0% ...

آخرالاخبار

ايران تستخدم تتقنية جوية متقدمة لمواجهة الجفاف


من موسكو إلى ميامي: تحركات دبلوماسية ترسم ملامح التسوية


التصعيد الإسرائيلي مع مصر.. ومسيرة جاس 313 البحرية


"كاس العالم 2026".. مواجهه إيران في صدارة حديث المدربين


"يوروفيجن".. إسبانيا تفضح وتنسحب..."إسرائيل" تتلاعب وتتسلل!


جراء العدوان الاسرائيلي.. استشهاد ضابط دفاع مدني شمال غزة


دول عربية وإسلامية تستنكر خطة صهيونية في رفح


إعلام عبري يحذر من انهيار وشيك في جيش الإحتلال الاسرائيلي


طوباس.. الأهداف الحقيقية وأبعاد الجغرافیا


القرار 2803.. إلغاء حق تقرير مصير الفلسطينيين