لا للجلوس أمام الحاسوب لساعات طويلة

وقال جراح العظام ليو روزمارين من واشنطن بالولايات المتحدة:" أن أي وقت يقضيه الإنسان أمام الكمبيوتر يكون الجسم فيه متوقفاً عن الحركة و أن الخمول يمكن أن يلحقا أضراراً بالغة بالصحة لأن جسم الإنسان خلق لكي يتحرك وبالتالي فإن التوقف عن الحركة يمكن أن يلحق أضراراً ببعض أجزاء الجسم".

 وأكد روزمارين على أنه ينبغي أخذ أقساط من الراحة مع فرد اليدين والرجلين كل عشرين دقيقة على الأقل ونصح كذلك ألايزيد عدد ساعات الجلوس أمام الكمبيوتر على أربع ساعات.