طريقة جديدة وفاعلة للتخلص من الكرش..اكتشفوا الوصفة

وللحصول على قوام رشيق، قم بتجربة تناول مشروب حبة البركة:

المقادير:

-1 ملعقة حبة البركة.

- 1 ملعقة مرمرية.

-1/2 ملعقة بذور الكتان.

طريقة العمل:

وضع جميع المكونات في إناء على النار حتى تغلي، ثم تركة لمد لا تزيد عن 10 دقائق، ثم تناوله قبل كل وجبة.

نصائح:

- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً.

- تناول من 6 إلى 8 كوب من المياه يومياً، ويُفضل مياه الديتوكس.

- تجنب تناول الأطعمة المملحة، وذلك لأنها تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.

102-10