الفلفل الأحمر
ننصحك بتناول الفلفل الأحمر الذي أثبتت الدراسات قدرته الهائلة والفعّالة في مساعدتك على حرق السعرات الحرارية والدهون، من خلال إشعارك بالشبع.
فالفلفل الأحمر يحتوي على مادة الكابسيسين التي تعطي الفلفل مذاقه الحار وتقوم بحرق الدهون بسرعة.
القرفة
من المعروف أن القرفة تتمتّع بالقدرة الهائلة على خفض مستويات السكر في الدم لأنها تعمل على إبطاء إفراغ المعدة من الطعام، وهذا ما يساهم في الحدّ من الجوع لديك.
التفاح
لا تنسي أبداً تناول التفاح، فهو يتمتع بفوائد صحية كثيرة تعود بالخير على صحتك ونظامك الغذائي، خصوصاً أنه يساعدك في حرق الدهون بسرعة ويمدّك بالشعور الدائم بالشبع.
106- 10