ويقدم موقع "ويلينسبن" بعض النصائح لحماية البشرة من عوامل تقدم السن الناتجة عن الأضرار الخارجية التي تتعرض لها البشرة يومياً..
1. احصلى على قسط كافٍ من النوم:
تعيد البشرة بناء الخلايا والتخلص من الخلايا الميتة ليلاً، لذلك احرصي على الحصول على حاجتك من النوم ليلاً لتنعمي ببشرة نضرة ومتألقة.
2. تناولى الكثير من الخضراوات:
فالعديد من الدراسات تؤكد وجود علاقة وثيقة بين البشرة الناعمة الخالية من العيوب وبين تناول الكثير من الخضروات الورقية والحبوب والمكسرات.
3. ابتسمي:
ففي دراسة أجراها مجموعة باحثون حول مدى التغير الذي يطرأ على وجه الأشخاص عندما يبتسمون، وأظهرت أن الإبتسامة تظهر الشخص أقل من سنه الحقيقي، بينما يضيف العبوث سنوات من العمر لشكل الوجه.
4. احرصي على تنظيف البشرة وترطيبها:
يعمل تنظيف الوجه على التخلص من الشوائب والأتربة العالقة بها، والتي تتحول إلى بثور إذا لم تتخلصي منها، كما إن الترطيب يعمل على حماية بشرتك، لذا يراعى استخدامه مرتين على الأقل يومياً.
5. واقي الشمس:
احرصي على استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على معامل حماية لايقل عن 30، والذي يحتوي على مضادات الأكسدة حيث تعمل على الحفاظ على بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
المصدر: الوفد
102-3