المكونات
• عصير ليمون حامض
• خيارة بقشرتها
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبروش
• ملعقة كبيرة من عصير الألوه فيرا
• مقدار قبضة من الكزبرة أو البقدونس
• نصف كوب ماء
ضعوا كل المكونات في خلاط mixer حتى تحصلوا على سائل متجانس، واشربوه.
لماذا ينجح هذا المشروب؟
• الخيار: فعال جداً في محاربة الدهون. يحتوي القليل جداً من السعرات الحرارية بما أنه يتألف من الماء بنسبة 95%، لكن فيه الكثير من الفيتامينات (A, B , E , K)، ومن البوتاسيوم والنحاس والألياف.
• البقدونس والكزبرة: غنيان جداً بمضادات الأكسدة وبالفيتامينات والمعادن التي تزيل احتباس الماء وتساعد فيالحد من انتفاخ المعدة.
• الزنجبيل: يقي من الإمساك، يحدّ من مستوى السكر في الدم ويسهل الهضم. يساعد الزنجبيل أيضاً في تسريعع عمليةالأيض، ولهذا يساعد على حرق السعرات الحرارية.
• عصير الليمون الحامض: يساعد على التخلص من السموم، يخفض مستوى السكر في الدم ويساعد على تطويل مدة الإحساس بالشبع.
• عصير الألوه فيرا: الذي تجدونه في بعض الصيدليات وفي مخازن الأغذية الطبيعية، يساعد أيضاً في التخلص من السموم وحرق الدهون، وهذا ما يجعله حليفاً ممتازاً عندما نريد أن نخسر الوزن. ورقة الألوه فيرا تحتوي 20 معدناً، 12 فيتاميناً، 18 حمضاً أمينياً، أكثر من 75 عنصراً مغذياً و200 مركباً نباتياً آخر.
المصدر: ديلي هيلثي
4