العالم- منوعات
وقال الدكتور أيمن عوض أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إن هناك 5 نصائح على الأمهات اتباعها مع الأطفال ليلا في الشتاء لحمايتهم من الأمراض، وهي:
1- تناول وجبة عشاء متكاملة غنية بالعناصر الغذائية المهمة مثل اللبن والزبادي والبيض والجبن قليل الدسم وثمرة خَضراوات أو فاكهة.
2- التأكد من إغلاق النوافذ قبل النوم.
3- يجب أن يشرب الطفل كوبا من المشروبات الدافئة مثل الينسون أو التيليو قليلة السكر ويفضل تحليتها بالعسل.
4- إلباس الطفل ملابس ثقيلة قبل النوم وجوارب بالقدم، لحمايته من البرد أثناء النوم، خاصة أن معظم الأطفال ينزعون الغطاء من عليهم أثناء النوم.
5- لا بد من إعطاء الطفل كوب ماء فاتر صغير الحجم قبل النوم.