عاجل:

السر في التنفس.. حل بسيط لارتداء الكمامة بدون صداع

الجمعة ٢٥ ديسمبر ٢٠٢٠
١٠:٥٤ بتوقيت غرينتش
السر في التنفس.. حل بسيط لارتداء الكمامة بدون صداع تكررت شكوى الكثيرين من الشعور بصداع لفترات طويلة بسبب ارتداء الكمامة يوميا للوقاية من فيروس كورونا المستجد، ولا يعرف سببا واضحا لذلك أو حل لهذه المشكلة.

العالم - منوعات

يقول دكتور وليد شوقى عطية، الباحث بكلية الطب بجامعة نيويورك، أن الكمامة قد تزيد ثانى أكسيد الكربون بالجسم بنسبة قليلة، مما يؤدى إلى حدوث الصداع.

وأشار إلى أن البعض يشعر بهذه الأعراض والبعض الأخر لا يشعر بها، وذلك لأن طريقة التنفس بالكمامة تختلف من شخص لأخر من حيث عمق النفس.

فعلى سبيل المثال، إذا كانت الكمامة تحتفظ ب ٥ سم من الهواء في الفراغ أسفلها، وإذا تم أخذ نفس بشكل غير عميق بمعدل ما يقرب من ٢٥ سم فقط، فيتم الحصول على ٨٠٪؜ من الهواء جديد و ٢٠٪؜ من هواء الزفير المحمل بكمية أكبر من ثانى أكسيد الكربون.

ولكن إذا تم أخذ نفس عميق بمعدل ١٠٠ سم، فإن نسبة الهواء النقى تصل إلى ٩٥٪؜ وهواء الزفير ٥٪؜ فقط.

لذا يجب أخذ نفس أعمق وليس أسرع عند ارتداء الكمامة لتجنب أي مشاكل صحية.

0% ...

آخرالاخبار

اللواء وحيدي: العدو لن يتخلى أبداً عن حقده ومؤامراته ضد الشعب الإيراني


وكالة الأنباء اللبنانية: غارة من الطيران الحربي للاحتلال استهدفت دوحة كفررمان في جنوب لبنان


مصادر لبنانية: غارات إسرائيلية تستهدف محيط منطقتي علي الطاهر والدبشة


جيش الاحتلال الإسرائيلي ينفذ تفجيراً في أطراف بلدة زوطر الشرقية جنوبي لبنان


⭕️ العميد طلائي: خلال فترة «الدفاع المقدس» التي استمرت 40 يومًا، شهد إنتاج بعض المنتجات الاستراتيجية والمستلزمات الحربية ارتفاعًا بأكثر من ثلاثة أضعاف


المتحدث باسم وزارة الدفاع الإيرانية: خلال العام الماضي، تضاعف إنتاج الأسلحة والمعدات الدفاعية في البلاد


اللواء وحيدي: تعزيز القدرات في إنتاج المنتجات الدفاعية والعسكرية سيستمر بوتيرة أقوى من السابق، بقيادة وزارة الدفاع وجهود القوات المسلحة، وبمزيد من الذكاء والسرعة وحسن التدبير


القائد العام لحرس الثورة الاسلامية اللواء احمد وحيدي: أعداء إيران لن يتوقفوا أبدًا عن الحقد والتآمر ضد هذا الشعب العظيم


الرئاسة اللبنانية: الرئيس عون بحث مع رئيسة وزراء إيطاليا ضرورة الضغط على "إسرائيل" للالتزام بتطبيق اتفاق الإطار


80 مليون طن من الركام يحول دون استخراج وتوثيق المفقودين


الأكثر مشاهدة

مصادر فلسطينية: قصف مدفعي عنيف يستهدف المناطق الشرقية من جباليا البلد وحي التفاح شمالي مدينة غزة


سفير إسرائيل لدى واشنطن: "حصلنا على معلومات استخباراتية تؤكد أن تركيا ستوسع تواجدها في سوريا".


أوليانوف: سياسة الضغط لن تسمح للولايات المتحدة بتحقيق أهدافها في إيران


سي إن إن: ترامب يحاول الحفاظ على صورته بعد فشله في إجبار إيران على الاستسلام عبر "الضربات العسكرية" أو دفعها إلى إجراء مفاوضات نووية من خلال مذكرة تفاهم


سي إن إن: إيران مصممة على إذلال ترامب كما فعلت مع كارتر


منظمة الدفاع المدني الايراني: التأهب العام وحماية البنية التحتية من الأولويات


وزير الحرب الإسرائيلي السابق يوآف غالانت: تغيير النظام في إيران ضرب من الخيال العلمي


قصف مدفعي للاحتلال الإسرائيلي يستهدف تلة علي الطاهر في جنوب لبنان


سماع دوي انفجار في مدينة جسر الشغور غربي إدلب يجري التحقق من طبيعته


روسیا: ايران دولة مستقلة وهي وحدها من تقرر المفاوضات مع اميركا


الحكومة اليمنية: ندعو النظام السعودي إلى التوقف عن تنفيذ الإملاءات الأمريكية والصهيونية