تناول حفنة من الجوز يومياً وراقب ما سيحدث.. لن تتوقع

تناول حفنة من الجوز يومياً وراقب ما سيحدث.. لن تتوقع
السبت ٢٢ يناير ٢٠٢٢ - ٠٩:٥٥ بتوقيت غرينتش

توصلت نتائج دراسة طبية إلى أن الجوز‬ ‫يحارب الكوليسترول الضار. الذي يرفع خطر الإصابة بالأزمات القلبية‬ ‫والسكتات الدماغية.‬

العالم - منوعات

‫وأوضحت الدراسة، التي أجراها علماء التغذية بجامعة ميونيخ الألمانية، أنه‬ ‫يمكن خفض الكوليسترول الضار من خلال تناول حفنة من الجوز يوميا تقدر‬ ‫بنحو 45 غراما، ما يعادل ثماني إلى عشر حبات.‬

‫كما يتميز الجوز بفوائد صحية أخرى، فهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين بي ‫وفيتامين إي، كما أنه يزخر بالأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة، التي‬ ‫تعمل على تحسين مرونة الأوعية الدموية.‬

تصنيف :
كلمات دليلية :