خبر سار لمن يعاني من الأرق..نصائح لنوم عميق
الخميس ٠٥ يوليو ٢٠١٨ - ١١:٥٣
يشكو كثيرون من الأرق الذي يعكر ليلهم ويمنعهم من الاستمتاع بنوم عميق، ويرجع خبراء هذه المشكلة إلى الأنشطة التي يمارسها الشخص قبل أن يأوي إلى الفراش، والتي يمكن تعديلها بحيث يستمتع الشخص بنوم هانئ.