توصل علماء وأطباء متخصصون إلى دراسة تفيد بأن هناك ترابط وثيق بين معدن المغنيسيوم وهشاشة العظام، ما يؤثر على صحة المفاصل والعظام، كما أنه مسؤول عن الدهون وتغذية الجسم.
يمكن أن يكون لقلة النوم تأثير عميق على الصحة الجسدية، حيث يزيد من خطر الإصابة بأمراض صحية خطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري، كما يقلل من متوسط العمر المتوقع.