ما هو المقدار اليومي من الفاكهة والخضروات اللازم لمنع الوفاة؟
السبت ٢٧ مارس ٢٠٢١ - ٠٤:٠٣
يوصي خبراء التغذية، لعقود، باتباع نظام غذائي متوازن لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة للبقاء بصحة جيدة، وتشمل المكونات الأساسية لهذا النظام الغذائي الخضروات والفواكه والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان.