العالم- منوعات
وأوضح التقرير:أن هذه الخلطة مكونة من الليمون والثوم والزنجبيل ويتم استخدامها كالتالي :
8 ثمرات ليمون و8 فصوص ثوم و8 قطع من الزنجبيل.
حيث بيّن أن طريقة إعداد الخلطة تتمثل في تقطيع الليمون إلى شرائح دون تقشيره، وتقشير الزنجبيل وتقطيعه، ثم فرم الثوم بعد تقشيره وتركه لمدة 15 دقيقة، ووضع المكونات الثلاثة في الخلاط وضربها جيداً.
وأشار التقرير إلى وضع الخليط في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة، مع 4 لترات من الماء، ومزجه حتى يصبح قوامه سميكاً، ثم تركه حتى يبرد، ثم وضعه في زجاجة ذات غطاء لحفظه.
ونصح بشرب فنجان على الريق من هذا المزيج قبل ساعتين من تناول الطعام، مع الحرص على ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع؛ لضمان مزيد من الفائدة.
ولفت التقرير إلى فوائد الزنجبيل والثوم والليمون كل على حدة، مبيناً أن الزنجبيل يساعد في الحد من خطر تصلب الشرايين الناتج من الترسبات الدهنية، بالإضافة إلى منعه حدوث تراكم للصفائح الدموية في الشرايين.
وأوضح أن الثوم يعالج ارتفاع الكوليسترول في الدم، ويعالج ارتفاع ضغط الدم، ويعزز كفاءة جهاز المناعة، كما أنه يحتوي على مضادات للأكسدة تحارب الجذور الحرة لمنع أمراض القلب والسرطان ومرض الزهايمر.
وبيّن التقرير أن الدراسات أظهرت أن تناول الليمون والمشي لهما أثر كبير على خفض ضغط الدم، مع زيادة عدد خلايا الدم الحمراء، ولهما القدرة على تخليص الكبد من السموم؛ للمساعدة في طرد فائض الكوليسترول.