العالم - منوعات
مع زيادة ضغوط الحياة وصعوبة الحصول على فترات نوم كافية ليلا، فإن القيلولة اليومية التي لا تتجاوز نصف ساعة توفر للمرء الكثير من الفوائد، منها: الشعور بالسعادة والراحة حیث تعید شحن الطاقه لدی الانسان ایضا القیلولة تساعد علی تحسین الاداء والترکیز وتقلل من ارتکاب الاخطاء وتجنب الحوادث . ومن فوائدها زیادة قوة المخ وتحسین اداء العقل وبحیث منطقه الدماغ المسؤوله عن الابداع تکون اکثر نشاطا بعد القیلولة.