لا تأكل هذه الأطعمة قبل النوم إذا تجاوزت الـ40
الثلاثاء ٢٥ فبراير ٢٠٢٠ - ١٠:٥٠
أثناء الليل يهدأ الجسم وتتباطأ عملية الأيض، وكلما تقدم المرء في العمر أصبح الأمر أكثر وضوحاً، فبمجرد بلوغ سن الأربعين يصبح التخلص من الدهون أصعب مما كان عليه الحال قبل بضع سنوات.