وداعا لآلام الظهر مع هذه النصائح المذهلة...
الثلاثاء ٠٥ مايو ٢٠١٥ - ١٢:٢٣
آلام الظهر من أكثر أسباب التغيب عن العمل، ربما بسبب كثرة الجلوس في المكاتب واتخاذ وضعية خاطئة في الجلوس وقلة الحركة، لكن باتباع هذه التمارين البسيطة، يمكننا أن نقول وداعاً لآلام الظهر.