رجيم التفاح والبيض لانقاص الوزن، من الحميات السريعة التي إعتمدت في جوهرها على الألياف والبروتينات المفيدة لحرق الدهون، إلا أنها لا تستطيع بمفردها انقاص الوزن وحرق الدهون بشكل صحي