تحذير هام للغاية ..لا تجلسوا أكثرَ من ساعات في اليوم!
السبت ٢٣ يوليو ٢٠١٦ - ٠٧:٤٧
أوصت الحكومة الاتحادية ورابطة القلب الأمريكية بضرورة ممارسة 150 دقيقة من التمارين المُعتدلة، أو 75 دقيقة من التمارين الرياضية القاسية، في الأسبوع لجميع البالغين، كما أوصت بممارسة تمارين المُقاومة مرتين فى الأسبوع على الأقل، بحسب موقع “Everydayhealth.com”.