يعرف كل من الليمون وزيت الزيتون بفوائدهما الصحية الكثيرة، حيث يدخل كل منهما على حدة في العديد من الوصفات العلاجية، إلا أن الكثيرين قد لا يعرفون فوائد شرب مزيجهما قبل النوم.
كشف خبراء أكاديمية ولاية نيويورك للتغذية وعلم التغذية جونتان فالديس، عن افضل الاطعمة التي يفضل تناولها قبل النوم لتعزيز صحة الجسم أثناء الليل.
يأتي تقرير جديد صادر عن شركة أسترالية لتصنيع الأسرّة ليحذر من أن أسوأ وضعية للنوم هي النوم على المعدة لأنها ترفع العنق بزاوية 90 درجة وتضغط على العضلات والمفاصل.
يواجه رجل أمريكي تهمة القتل من الدرجة الثانية في الوقت الذي تم احتجازه في مركز للشرطة بعد وفاة طفليه في سيارته بعدما قام بمعاقبتهما والنوم في المنزل.
يحتاج الجميع إلى النوم الكافي لمساعدة الجسم على العمل بشكل صحيح، ولكن، عندما تتوجه إلى فراشك يجب أن تضع في الحسبان الوضعية الأفضل للحفاظ على صحتك.
في اكتشاف مثير، توصلت دراسة جديدة، إلى أن الذهاب إلى النوم متأخرا بعد دقيقة واحدة فقط من الوقت المعتاد، تتسبب في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
يعد النوم وقت السكون الكامل وتجدد طاقة الجسم، ولكن ليس بالنسبة للجميع، حيث يشهد البعض ارتعاشا أثناء النوم، قد يكون مزعجا أحيانا.
يستعمل الجيش الأمريكي تقنية تجعل الجنود ينامون خلال دقيقتين وذلك للحصول على قسط من الراحة كلما اتيحت لهم الفرصة.
لا يوجد شيء أكثر إثارة للغضب والإحباط، من البقاء مستلقيا على السرير طوال الليل، في الوقت الذي تشعر بالنعاس الشديد وبحاجة ماسة إلى النوم.
أفادت الجمعية الألمانية لطب النوم وأبحاث النوم أن الشخير، قد يكون علامة على الإصابة بمشكلة صحية خطيرة.