السكر والملح يلعبان دوراً في محاربة الضغط النفسي لأنهما يرفعان مستوى السيروتونين في الجسم.
المكونات:
– ملعقة صغيرة من ملح البحر
– 5 ملاعق صغيرة من السكر البني
يجب أن تكون النسبة دائماً بين هذين المكونين 1 إلى 5.
امزجوا المكونين معاً. احفظوا المزيج في مرطبان زجاجي نظيف
طريقة الاستعمال
خذوا قليلاً من هذا المزيج وضعوه تحت لسانكم قبل أن تناموا. سيذوب بسرعة.
الصوديوم الذي يحتويه الملح يحسن التنفس الخليوي وكذلك إنتاج الطاقة. الجلوكوز الموجود في السكر يؤمن الطاقة للخلايا. هذان العنصران مفيدان جداً في التخفيف من الضغط النفسي ويجعلك عاجزاً عن الاسترخاء ليلاً.