كيف نقاوم الجوع المستمر؟

يصعب على البعض ضبط شهيتهم رغم تناولهم لوجبات طعام متوازنة. ويرجع خبراء التغذية أسباب ذلك إلى بعض العادات الغذائية اليومية السيئة او قد تكون متعلقة بالحالة النفسية لللشخص سواء كان يشعر بالفرح أو الأكتئاب، مما يجعله يلجأ للطعام بشكل مستمر وهو ما قد يؤدي إلى حدوث سمنة مفرطة.

شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم