العالم - منوعات
اسباب تورم القدمين
السبب الاساسي لتورم القدمين هو الوقوف المعتاد المتعلق بطبيعة العمل .
ربما يكن خلل في الاوردة الدموية، لذلك يجب عمل اشعة فوق صوتية للتأكد أولا.
بعض الادوية الخاصة بالقلب وارتفاع ضغط الدم والسكر و أمراض الكلى، لذلك عليك قراءة نشرة الدواء بعناية.
تحدث في ايام الدورة الشهرية لبعض النساء، فلا يسبب خطر اذا زال بسرعة.
طرق العلاج والوقاية
وضع القدمين يوميا في الماء البارد من وقت لاخر، حيث الماء البارد يجعل الدم ينتقل بكفاءة عالية لانه يؤدي لأنكماش الاوردة.
تناول الخضروات والفاكهة بصفة دورية.
الاكثار من شرب السوائل سواء كانت ساخنة او باردة.
رفع القدمين بالقدر المستطاع او التمدد علي السرير او الاريكة.
ممارسة شئ بسيط من الرياضة حتي وان كان المشي ربع ساعة يوميا.
المصدر: وكالات
102-10