كشفت دراسة جديدة أن أولئك الذين ينامون لفترة أطول كل ليلة، تقل نسبة استهلاكهم للسكر بمقدار ½ 2 ملعقة؛ ما يعني فقدان حوالي 40 سعرة حرارية.