نظام "داش" الغذائي لمكافحة ارتفاع ضغط الدم

هناك الكثير من الإرشادات الغذائية التي تساعد على السيطرة على خفض ضغط الدم والوقاية من أخطاره، من بينها اعتماد نظام داش الغذائي الذي ظهر في منتصف التسعينات ويعد الحمية الافضل لمرضى الضغط وهذا النظام غني بالحبوب والخضروات والفاكهة والمنتجات الغذائية التي تحتوي على نسب منخفضة من الدهون، ويتميز بانه يعطي نتائج سريعة في خفض ضغط الدم..

شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم