النوم الصحي وفوائده للجسم

النوم هو من اهم الفعاليات والانشطة التي يقوم بها الانسان بهدف منح الجسم المقدار اللازم من الاستراحة، وهو ما يعني تجديد الطاقة والنشاط لبدء يوم جديد من الحياة.. الا ان للنوم اصولا يجب مراعاتها كي يعطي النتائج المرجوة منه. والالتزام بهذه الاصول يعني ان الانسان يحظى بنوم صحي..

شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم