ما علاقة قلة النوم بالامراض الخطيرة؟

تشير معظم الدراسات والأبحاث إلى أن النوم لساعات كافية يساعد على استعادة النشاط بعد يوم عمل طويل، وإعطاء الفرصة لمختلف أجهزة الجسم لإصلاح أي خلل بالإضافة إلى إعادة تنظيم نشاط الدماغ والفعاليات الحيوية الأخرى..ولا يقتصر الضرر الناتج عن الحرمان من النوم على التعب والإرهاق.

شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم