حافظ على سلامة قلبك ودماغك بهذه الطريقة السهلة
الأربعاء ٢٦ أغسطس ٢٠٢٠ - ٠٣:١٧
كتبت أخصائية الغدد الصماء الروسية، زهرة بافلوفا، إن النشاط البدني القصير يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. للقيام بذلك، تحتاج إلى ركوب الدراجة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة في اليوم.