الجري.. ریاضة ومتعة

تُعتبرُ رياضةُ الجري من افضلِ الرياضاتِ التي يمكنُ ممارستُها.. فالجري يحركُ العضلاتِ ويجعلُها في حركةٍ مستمرة، ما تؤدي إلى تقويتِها ونضوجِها. كما أنه مهمٌ في جميعِ الحالاتِ ولجميعِ الأعمارِ من الصغيرِ الى البالغِ والمسن، لكنْ هناك مَنْ يقول إنَّ هذه الرياضةَ قد تكونُ خطرةً ومؤذية اذا لم تمُارسْ بالشكلِ الصحيحِ والسليم

شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم