1. التوتر
أكدت مجموعة من الدراسات العلمية، أن هناك علاقة بين التوتر والسمنة، إذ يعد التوتر أحد الأسباب الرئيسة لعدم إنقاص الوزن، فعندما يكون الشخص تحت ضغط ومتوترا، يفرز الجسم هرمون التوتر الكورتيزول الذي يؤثر على العضلات وعملية الهضم.
2.ارتفاع مستويات الأنسولين
الأنسولين هو الهرمون الذي يتم إفرازه في البنكرياس، ويساعد الجسم على تحويل السكريات من المواد الغذائية، إلى خلايا أجسامنا، ويقوم بنقل الجلوكوز أولا إلى الكبد، ومن ثم إلى العضلات، حيث يتم تخزينها كالجليكوجين، لاستخدامها كطاقة، وبارتفاع مستويات الأنسولين تتجه السكريات إلى خلايا الدهون في الجسم وتخزينها هناك، وهو ما يتسبب في زيادة الوزن.
3.عدم توازن الجهاز العصبي
أدمغتنا محاطة بالأسلاك من أجل إبقائنا على قيد الحياة في العصور البدائية، وهذا يمكن أن يعرقل عملية حرق الدهون في أجسامنا، فالجهاز العصبي اللاإرادي هو الجزء من الدماغ الذي "يدير" جسم الإنسان من خلف الكواليس وليست تحت سيطرتنا بشكل واع.
ونمتلك نوعين من الأجهزة العصبية: الودي، وهو المسؤول عن "المكافحة أو الهروب" والجهاز العصبي السمبتاوي (المحيطي) والمسؤول عن "الراحة والإصلاح"، وفي حال عدم تحقيق التوازن بين النوعين فيمكن أن يسبب ذلك زيادة الوزن.
4.العواطف المتطرفة
تلك العواطف التي تؤثر علينا بشدة، وتجعلنا نقوم ببعض الأفعال التي نعي جيدًا أنها ليست مفيدة بالنسبة لنا، كتناول علبة بسكويت أو شوكولاتة بعد العشاء، وهذا ناجم عن شعور اللاوعي الذي يأخذنا إلى تلك الأفعال.
المصدر: شام تايمز
102-4